czy moge

Nie pytałem czy coś zarysuje czy nie tylko jak mogę przyjmować suple. Poza tym jeżeli masz krytykować bezsensownie to nie pisz wcale. Poza tym po samym basenie z sauną ale bez siłowni ograniczeniu carbo udało mi się zgubić 8 cm w pasie i 7 kg w ciągu miesiąca w tamtym roku bez zadnych supli. Ja wiem na co stać mój organizm dlatego tylko pytam o [...]

Mocny wiem ze mialem dobrze rozpisane i chce wykonac tak jak mi poradziliscie nigdzie nie napisalem ze tak nie zrobie :) tylko pytalem czy cos moze byc wzamian... bo jak ty to napisales nie chce tego z**bac :P fakt igly sie nie boje, moge sie kuc co dzien byle efekty jakies byly, dzieki chlopy za pomoc,teraz bede towar kompletowal, napisze jakie [...]

Ok w takim razie wywalę tuńczyka i zastąpię innymi rybami (a śledź w jakiej formie może być ?). Pierś na co zmienić mogę ? Inne mięso np ? Jeśli chodzi o np serki wiejski czy twaróg to niestety nie dam rady zjeść ponieważ po paru łyżeczkach już nie wchodzi za żadne skarby. A po treningu może zostać na razie te carbo bo kupiłem po znajomości 3 kg ? [...]

a czy mozna wykonywać przysiady ze sztangą w ten sam dzień co ćwiczenia na klate? bo nóg z plecami chyba nie można łaczyć a z klata? czy wykonujac klate w piatek z barkami moge robic nogi w sobote? prosze o pomoc..

Wlasnie chciałem spytac czy jest szansa na osiągnięcie czegos w armwrestlingu zaczynając w wieku 23lat ale z wczesniejszych wątków wnoszę że jeszcze mogę spróbowac.Niestety koło mnie nie na żadnych klóbów (mieszkam w Otwocku). Z amatorskich starć prawie zawsze wychodziłem zwycięsko,mam 183cm wzrostu 37cm biceps 32cm przedramie wiec bez [...]

[...] ze względu na stosunkowo duze i mocne przedramie bez uczeszczania na siłownie.Czy sadzicie,że po odbyciu pewnego stażu na siłowni są jakieś szanse zebym mogl sprobować swoich szans w armwrestlingu?Jakies debiuty czy coś?Wiem że raczej to nic nie znaczy ale dodam,że nigdy nie przegrałem "przy piwie" i mieszkam pod Jaworznem.

W jakim produkcie znajdę cholinę? Czy Tyrozynę mogę brać codziennie jako dodatek do witamin, czy tylko przed zawodami jako jednorazowa dawka?

hehe ja się nawet nie porównuje no met. lub kelt. ich sprzęt to jak by to nazwać: jest to sprzęt dla odważnych. Popatrz na sprzęt olimpa hesa czy mniej znany Mazurenko. Dlaczego do niech nie porównujesz. Ja wiem bo tam trzeba płacić grube pieniądze. dlaczego jedna ławka kosztuje 150 zł a inna markowa powyżej 1000.??? a to jeszcze jedno czy [...]

Tylko pull jeden ? Czy push także ? Robiłbym śr/pt/ndz - push/pull/nogi. Liczbę serii mogę zwiększyć tylko, w których ćwiczeniach ?

jakby ktos jeszcze byl zainteresowany bo widze, ze watek podupadl troche,to moge polecic nowy, fajny klub na Ursynowie-Calypso Fitness na ul.Puszczyka. klub jest nowy, czysty, sprawna kadra instruktorska, mila obsluga w recepcji i przede wszystkim fajne zajecia z fitnessu bo mnie np. to najbardziej interesuje.instruktorki przyjazne i dobrze [...]

[...] mogę sobie zrobić omlet, zamiast gotowanego kurczaka z makaronem zrobić spaghetti z sosem pomidorowym i kurczakiem, zmieniać gatunki mięs, myślę, że to powinno wystarczyć. Na forum już się pytałem czy zacząć redukcje czy masę Ronie220 powiedział, że masę. Tutaj link do tematu:http://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja_-t1145762.html Zmieniony [...]

Ta rozmowa za bardzo odchodzi od tematu, Chodzi mi czy przy takim jedzeniu jak teraz, takich odzywkach jak teraz, takich treningach jak teraz i takim teściu a dokładnie przy takich dawkach moge to osiągnąć razem mam razem mam 10 paczek jelfy po 5 szt,

ok, zawsze mogę to zwiększyć, nie jest to jakis problem. czy pozostałe rzeczy ok?

Raczej nie mogę ,bo będę jadł suche płatki . Dobra,spróbuję dzisiaj z wodą, zobaczę jak będzie. Jeszcze powiedzcie czy w dni nietreningowe(siłownia) białko brać też o takiej samej porze czy lepiej brać np do śniadania?

[...] roku stoi w miejsuc. Tzn zeszła z jakiś 97 na nawet 94 i wrocila do 96. Jednak po zdjęciach widać, ze przy tych samych obwodach jestem o wiele mniej zatłuszczony. Na co oczywiście narzekać nie bede :) Teraz trening: dlaczego taki tragiczny i nie do przyjęcia? Dlaczego split z jedną partią w tyg na masę jest zły? Bo 3 dniowe znajdowałem same [...]

[...] jedno i to samo, jedno można zastapić drugim, choć moge sie mylić. prosze was, darujcie sobie komentarze tyou: że łątwo załątwić Nolve. Może w trójmieście albo w Katowicach czy innym dużym mieśice tak, ale u mnie na serio nie da rady z Nolvadexem, nawet zanim nazego dila wsadzili były problemy. Dobrze Ci sie zdaje, wezme tą mete tak czy siak, a [...]

To chciałem usłyszeć, i nie więcej jak 2 razy dziennie? I brać regularnie, codziennie o tych samych porach czy nie ma znaczenia? To tylko 1kg. ale trzeba zjeść skoro jest. I co do tej kreatyny: nie do końca wiem kiedy ją się stosuje (wiem, że nie mogę jej teraz brać), więc po co jest? Do stosowania po kilku miesiącach treningów?

ogolnie jezlei masz jakies watpliwosci, czy plecy faktycznie sa proste, to przede wszystkim sprawdz, czy obie strony pracuja tak samo. tutaj dobrze jest wykonywac cwiczenia np. na hantlach, gdzie mamy mozliwosc popracowac jedna i i druga strona odpowiendio mocno. cwiczenia na sztandze, gdzies tam moge utrudniac zaangazownaie obu stron w takim [...]

No świetnie. Mam na lewym nadgarstku na nadgarstku górna powierzchnia nadgarstka. Nie wiem czy dadzą coś takie masaże i boję się że uniemożliwi mi to dalszy trening. Otóż jak wiadomo Ganglion powstaje poprzez uszkodzenie torebki stawowej Zgniecenie i rozerwanie jej dla tego jest to trochę niebezpieczne. Oczywiście powstało to od ciężkiego wysiłku- [...]

BPL-G - w sumie masz racje,bo na mono moge jeszcze osiagnac troche. A czy potem jak bede chcial dodac spalacz tluszczu moge doddac nitro + CP zeby nie miec spadkow?